LØRENSKOG JU JITSU

TRENING FOR VOKSNE

Click to scroll down to training for adults section

SE VIDEO Adult demontraion YouTube video link

BASICS

BASICS er klassen for deg som er helt ny, eller som har trent litt.
Ingen forkunnskaper er nødvendig. Her lærer du alle de viktigste selvforsvar teknikkene
- grunnmuren i Goshin Ju Jitsu.

REFLEX

REFLEX er klassen for refleksutvikling og situasjonshåndtering. Her kan du være med fra du har fått ditt gule belte.
Du lærer teknikk kombinasjoner, overganger og rulling.

MASTERY

MASTERY er klassen for deg som har trent en stund. Her kan du være med fra du har fått ditt grønne belte. Du lærer alle teknikkene i Goshin Ju Jitsu, tema for tema.

TRENING FOR BARN

Click to scroll down to training for children section

SE VIDEO Children demontraion YouTube video link

CHAMPS

CHAMPS er klassen for våre minste venner. Her kan du være med fra du er 6 år. Du lærer Ju Jitsu leker og teknikker.
Det er Gøy med Ju Jitsu, kroppskontroll og trygghet som gjelder.

JUNIOR

JUNIOR er klassen for våre litt større venner. Her kan du være med fra du er 9 år. Du lærer Ju Jitsu teknikker og rulling.
Det er Gøy med Ju Jitsu, kroppskontroll og selvforsvar som gjelder.
LES MER…

BARN OG JU JITSU

Ju Jitsu trening bygger både koordinasjon, balanse, flexibilitet, utholdenhet og styrke. I tillegg tilfører Ju Jitsu trening trygghet og selvtillit gjennom de ferdigheter barna opparbeider seg. Evnen de utvikler til å håndtere vanskelige situasjoner gjør at de mye lettere unngår de.

CHAMPS og JUNIOR er våre program spesielt utviklet for unge utøvere av Ju Jitsu. Programmene er bygget på tre målsetninger.

Gøy med Ju Jitsu
Respekt og Trygghet - For andre og for seg selv
Kroppskontroll - Først koordinasjon og bevegelighet, så teknikker

CHAMPS programmet er for alle fra 6 år. CHAMPS omfatter leker og øvelser med utgangspunkt i Ju Jitsu posisjoner og teknikker. Det holdes et klart fokus på respekt for en selv og sine treningspartnere. Overordnet målsetning for CHAMPS er at utøverne har det gøy med Ju Jitsu. Faglig målsetning er at utøverne utvikler kroppskontroll og blir komfortabel i nærkontakt med andre utøvere.

JUNIOR programmet er for alle fra 9 år. JUNIOR omfatter både teknikker og øvelser. Det holdes et klart fokus på respekt for en selv og sine treningspartnere. Klassen gjennomføres tema basert, enten som Teknikk økt, eller som Rulle økt (JUNIOR variasjon av REFLEX) Overordnet målsetning for JUNIOR er at utøverne har det gøy med Ju Jitsu. Faglig målsetning er at utøverne utvikler noe teknisk ferdighet og kunnskap til å forsvare seg selv.

Alder definert for CHAMPS og JUNIOR klassene er et utgangspunkt. I tillegg legges det vekt på både modenhet, og fysiske forutsetninger når det avgjøres hvilken klasse nye utøvere kan starte i, og når overgang til ny klasse kan skje.

CHAMPS og JUNIOR følger et tilpasset beltesystem fra Goshin Ju Jitsu. For både CHAMPS og JUNIOR er beltene gule, orange, grønne og med det blå belte som høyeste grad. For CHAMPS, har beltene hvite kanter og farge i midten som symboliserer litt kunnskap. For JUNIOR, har beltene hvit stripe på midten og farge på begge sider som symboliserer noe mer kunnskap.

Gradering (oppnå nye belter) for CHAMPS, gjennomføres som en type oppvisning. Instruktør setter sammen et program og er med sammen med utøverne som ved trening. For å få et nytt CHAMPS belte må utøver først ha oppnådd 3 striper på det belte utøver har. Kravet for 1 stripe er å ha gjennomført 8 treningsøkter.

Gradering JUNIOR, gjennomføres med en graderingsprøve. Prøven består av teknikk demonstrasjon og ulike øvelser. For å få et nytt JUNIOR belte må utøver ha minst 3 striper på det belte utøver har. Kravet for 1 stripe er å ha gjennomført 8 treningstimer. Utøver må videre ha vist god oppførsel og opptreden gjennom semesteret. Det er normalt at tiden en utøver trenger for å oppnå de ferdigheter som kreves for et nytt belte, øker litt for hver gang.

Graderingsprøver og belteseremoni for alle holdes i juni og desember.